Biotipos Físicos! Quais são os biotipos corporais, descubra o seu aqui.

Oi meus diamantes, tudo bem com vocês?

Hoje vou falar um pouco sobre biotipos corporais. 

O biotipo é o formato do corpo que varia conforme alguns fatores. 

É de extrema importância conhecer o nosso biotipo, pois conhecendo ele, conseguimos traçar objetivos adequados e reais. 

Se pretende procurar uma esteticista, um personal ou uma nutricionista, o trabalho sera feito com com base no seu biotipo, e consequentemente o seu resultado será mais fácil. 

Existem três biotipos corporais, sendo eles: 

    1. ECTOMORFO

  • É uma pessoa naturalmente magra. 
  • Possui o quadril e ombros estreitos 
  • Seus membros são mais compridos 
  • Pouca gordura corporal 
  • Braços e pernas bem finas 
  • Perde peso com facilidade
  • Não consegue ganhar massa muscular com facilidade

    2.  MESOMORFO
  • São naturalmente fortes. 
  • Ganham massa muscular com facilidade 
  • Cintura tende a ser mais fina 
  • Ombros largos e pernas fortes 
  • Pouca gordura corporal 
  • Tem facilidade para queimar calorias     

    3. ENDOMORFO
  • Corpo mais largo e membros curtos 
  • Associado ao formato de pera
  • Armazena gordura com facilidade 
  • Facilidade em ganhar massa muscular 
  • Dificuldade para perder gordura 
Nessa imagem, conseguimos ver as diferenças através da ilustração. 


A genética é o principal fator para definição do biotipo, sendo assim, não é possível muda-ló. 

Porém, conhecendo as característas do seu biotipo, é possível extrair o melhor resultado dentro das caractéristicas dele. Então, não desista. 

Caso você queira ter certeza sobre o seu procure um profissional de  educação física. 

Até a proxíma ❤




Comentários

  1. Unknown26 de maio de 2021 às 13:38

    Muito bem explicado eu como personal sempre faço avaliação corporal e explico o biotipo assim conseguimos por uma linha bem objetiva pra onde queremos chegar .
    Parabéns pelo conteúdo e não desista apenas continue .

    ResponderExcluir
  2. Glaucielen7 de junho de 2021 às 21:23

    Amei saber mais sobre meu biotipo, sou endomorfo haha

    ResponderExcluir

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